养生潮来势汹汹如何防呛水

随着人们生活品质的提高，拥有健康的身体已成为当代人对生活的首要追求与渴望。人们希望通过安全和自然的养生之术达到保健、御病等功效。从而，一股“养生热潮”迅速蔓延开来，各类养生籍、各电视台养生类节目、各种保健养生场馆成为宠儿，受到人们的青睐，并以一股强大的磁力影响着百姓的日常生活。

“养生热潮”的兴起，敲开了养生书籍销售强劲势头的大门。调查显示，目前，大型书店在售的各类养生书有6000余种，其中中医养生书约3000种，各大书店的养生书销量均居上升趋势。

与此同时，电视上到处充斥着养生节目，而且异常火爆。有调查显示，2009年以来，养生保健电视节目收视率长期稳居前三位；除中央电视台外，全国20多个省市的卫星电视中，开办养生保健节目的有近20家。

养生，基本原则应该是以传播医疗科学知识为主，以实证求实的精神揭示健康、养生的本质规律，但是，在目前我们看到的一些养生文化的传播中，有很多观点缺乏科学依据，诸多虚假、错误、矛盾观点屡见不鲜，甚至盲目夸大某些药材在不同使用方法下的作用，以至于给了受众错误的引导。

事实上，我们需要的不是什么灵丹妙药，而是正确的生活理念。很多医学专家经过研究发现，不良生活习惯，正是很多慢性病的罪魁祸首。现代人生活中，吸烟、酗酒、赌博、熬夜等等，都在严重地损害着人的肌体，疾病也就在这种生活陋习中悄悄找上来。如果我们不改变这些不良的生活嗜好，即使再搞食疗、再吃补品也不会有什么作用。培养良好的生活习惯，才是最简单、最直接，也最有效的养生之道。

日常生活中，你是怎样追求健康的？有什么养生之术？对于现在如此火爆的“养生潮”有什么样的看法？欢迎大家一起分享。

【即时通会员如是说】

我还是相信科学的力量，每天自己也多注意点就成了。如果过度的参照养生类节目什么的，就很容易走入误区。身体是自己的，要自己爱护。节目可看，但信多少，就要视情况而定。——刘蕊

养生的热潮的出现，反映了当下人们对身体健康有了充分的认识，也意识到了其重要性。这带动了一系列养生节目的出现，然而，其鱼龙混杂、真假难辨，也让人很头疼。这就需要国家权威部门站出来，厘清这些问题，让百姓掌握一些正确的养生技巧。——宇文

人们对养生的热衷，表达了对健康的关注，这本无可厚非，但一般百姓对医学常识的把握和甄别能力不够，盲目跟风就显得很不理性，以至“张悟本式”的现象出现。前面捧上天，后面却如“过街老鼠，人人喊打”，这本身就反映了对社会的不理性。——源泉

建议国家建立健全养生方面的各种活动，各类养生机构应该去国家有关政府部门进行备案，这应成为一个硬性规定，也是一个去伪存真的过程，保持养生市场的良性运转。——大地

要理性看待养生热，我国的养生之道历史悠久，建议国家组织有关专家进行大众化的养生知识的普及，可以出版有关书籍、视频，并纳入惠民工程中，低价或免费下发给居民，相信会受到大家的欢迎。——亦琪

养生毋庸置疑，每个人都希望拥有健康的身体，因为身体才是革命的本钱。但是，养生要有科学的方法，要讲究个尺寸，如果盲目养生，不但解决不了健康的问题，反而会使自己的健康大打折扣，岂不是得不偿失。——朝阳

养生的确是需要我们去关注的事情，但是没有科学依据盲目的去听从某些专家的意见，这样的养生估计养不了生。还是要结合自身的情况。——艾四月

这一现象主要发生在城市生活中，节目也是给那些城市生活中的人看的。大家产生不健康的原因很多，第一：不正常的生活规律和生活习惯；第二：高压下的工作和工作状态经常坐办公室工作；第三：生活环境的影响比如电脑，手机，相机各种电子设备产生的辐射等，让人们都处于亚健康状态，都在消耗着自己的健康和精力。然而有很多人已经意识到了而且把这一现象当作了一个商机，便大肆宣扬和推广，好的出来了，坏的也出来了。各种各样的方法层出不穷。所以呢在大家很难分辨这些健身方法的情况下，就不要盲目的去使用了。我建议大家从本质解决问题，生命在于运动，抽时间多做运动，养成良好的生活习惯等，我们就有可能远离亚健康和疾病的困扰了！——crith

我们近些年的生活方式急速变化带来的健康困扰有关。社会经济飞速发展，生活水平改善，而人们的健康质量却并未有相应提高，反倒一些疾病发病率逐渐增高，新的健康问题层出不穷。在西医治标不治本的前提下，人们会转而求书，求中医，求本源，回归到对生命本体的诉求，是一种人性自觉的表现。——齐一

大家愈来愈重视健康的维护，愈来愈重视疾病的预防，这是非常好的趋势；媒体推行健康讲座，满足百姓需求，更是做了好事。中医在养生防病维护健康方面具有独特的优势和许多的方法，应该加以推广。——futureboy

养生之道三建言：1、睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

养生之道2：过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。

养生之道3：适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。——陈春明

其实在现在生活中多注意防寒保暖，保证睡眠充足，多开窗通风，多做运动锻炼身体，注意饮食规律，多吃水果补充维生素比吃任何保健食品还要好。——丫头

一个人对自己的体察，使自己的身体和心灵切合自然之道，乃是最好的保健药品。养生，是生命的自然物事，现在却逐渐失去了它的本质意义，成为了一种社会文化浮躁，一种与文化无关的全民娱乐狂欢。

全民养生的狂热，一个个养生神医被炒作出来，媒体追捧，出版社趋利，让养生文化热正在彻底走向商业.在古代，养生是专门的学问，但是现代人对养生之道知之甚少。大众对养生表现出强烈的生命动机和需求，但也暴露出大众对养生文化的一些盲从、迷信。——王怡菲

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