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老年人背痛怎么办呢《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:52:51 阅读: 来源:蜗轮厂家

作为很多老年人年纪大了以后,经常会出现腰酸背痛的现象,还会出现身体乏力,很多人都觉得这种现象非常正常,并不在意,可是往往因为病情的随之而来越来越严重,形成了腰间盘突出腰痛,腿麻的症状该如何进行缓解,对于老年人背痛怎么办呢我们来一起了解一下。

对于腰背痛,上了年纪的人总会这样解释“人老了,都这样”。其实,并非老了就非得腰背痛,只要稍微改善一下生活习惯和饮食,就可以舒缓疼痛症状,与腰背痛说“拜拜”。

有的老人经常背部酸痛,可查来查去都找不到原因,其实就是因为床垫太软。睡觉时,脊椎若不能获得床垫给予的适当支撑,而整晚处于不当弯曲的状态,长期这样睡,背部当然会酸疼。因此,如果床垫真的很软,可以在上面加铺一层竹席,以增加硬度,或者干脆换个平板床。

爱喝茶的老人,可以用艾草红枣汤来代茶饮,这种汤的特点就是“打通气血”,因为中医认为,只有气血不通才会导致酸痛,因此可以常食这道汤品来打通气血,疏缓疼痛。做这道汤时艾草要去中药房买,与红枣一起加水大火煮沸后,还要小火再煮20分钟,然后滤渣当饮料喝。要注意的是艾草性偏温热,所以一起加入的红枣一定要切开去核,否则喝了会上火。另外,如果觉得汤苦,也可加点红糖调味。一般喝三天停一天,连喝三个月,对改善腰背痛很有帮助。

如果想要快点缓解酸痛,用姜汤热敷是最好的了。将一大块姜拍碎后熬煮,然后放凉至50摄氏度,趁热用毛巾浸泡拧干,敷在痛处,交替敷30分钟即可。可使局部肌肉松弛,血管扩张,有消炎、消肿、减轻疼痛的作用。

另外,泡澡或淋浴也是改善腰酸背痛的实用方法。

日常生活当中,很多老年人总是会出现腰酸背痛的症状,一般来说,我们可以茶来代替饮品,老年人爱喝茶自然也就从茶上面下功夫,一定要选择适合自己身体的,茶叶来饮用有效的可以起到帮助功效。

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