三步嘴唇操延缓唇部衰老_[瓦罗兰#]
导语:老年人往往都没有水嫩的嘴唇,粉嫩嘟嘟的嘴唇能让你至少年轻五岁,想要留住唇部美丽,单靠护肤品是不够的,还需坚持内调,此外做以下3个简单的动作能让你的唇部延缓衰老。
三步嘴唇操 延缓唇部衰老
三步嘴唇操 延缓唇部衰老
a 唇操:每天早晚一次,每次说三十至四十遍oe, oeoe(或ue,ueue)。这个简单的唇保健操易学实用,对加强唇部血循环、唇肌弹性有很好的作用。对维护唇的肤色红润有光泽、皮肤干湿适度有弹性有很大的帮助。
b 提拉嘴角:闲时可以多用双手食指拇指同时提拉双侧口角。这样做可以帮助提高唇肌的提拉弹性,有预防年龄增大而容易出现的唇下垂作用。
c 点压式平抚按摩:即用食指指腹向外滑动平复唇纹。唇纹是较早出现的唇部衰老表现,及至4050岁间皱纹便会变得清晰可见。早些开始点压式平抚按摩能延缓唇部衰老速度,对已经形成的唇纹也有很好的改善作用。
我们不能阻止衰老,但能延缓衰老,让自己看起来比同年人年轻,保养嘴唇也能让自己年轻不少哦,赶紧行动吧!
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春季气温虽然不高,但紫外线的强度丝毫不亚于夏季,为了避免强紫外线照射后出现色斑、晒黑等问题。今天小编给大家推荐一些防晒食物,让她们为你撑起美白保护伞吧。
为什么防晒要从春天做起?
春天气温虽然不高,但紫外线照射并不弱于夏季。这个季节,全球臭氧层含量最少,紫外线含量较高,阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上,很容易使皮肤晒黑。
加上皮肤的新陈代谢周期一般为28天,3月底4月初受过强紫外线照射后,到5月份就会出现晒斑,因此,美白防晒是春季护肤的要点之一。
8大防晒水果 从内抵抗黑色素
各种各样的防晒霜并不能起到根本的美白防晒效果。想要真正从内到外阻挡紫外线侵害、防止黑色素生成,你需要多吃这些天然防晒霜。
NO1 樱桃
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
NO2 猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、 丙氨酸等十多种氨基酸,含有丰富的矿物质,每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克,铁1.2毫克,还含有胡萝卜素和多种维生素。
猕猴桃维生素C的含量达 100毫克(每百克果肉中)以上,有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍,苹果等水果的15--30倍,因而在世界上被誉为水果之王。
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