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健康戒酒方法大推荐

发布时间:2019-12-04 11:19:24 阅读: 来源:蜗轮厂家

喝酒伤肝,而一旦酗酒还会伤及身体各个器官的正常机能,如心脏、血管、胃等。既然如此,酗酒成瘾的人就要考虑戒酒了。时下,关于成功戒酒的方法有很多,各种绿色排毒疗法也不断地充斥着整个市场,那么,怎样才能实现成功戒酒而不伤及身体健康呢?现在我们就来看看对身体不会产生副作用的健康戒酒方法。

健康戒酒方法一:认知治疗法

此方法是指通过视频、实物、图片等等的媒体方式,将饮酒的危害告知嗜酒者,使大家正确认识酗酒的危害,从思想上认识到纠正饮酒习惯的重要性。必要时,也可以在社会舆论的干预和强制下来实现较好的戒酒效果,实现主动戒酒和健康戒酒。

健康戒酒方法二:循序渐进法

如果酗酒过多,一次性戒掉也是不可能的,那就慢慢的减量吧,通过循序渐进的方法,我们可以成功的实现戒酒,避免了成瘾症状的发生。

健康戒酒方法三:药物戒酒方法

此方法就是指大家通过个人努力,然后通过药物的辅助作用来纠正不良的饮酒习惯,然后彻底戒酒。必要时,大家借助药物进行戒酒是非常很必要的,会使得戒酒的成功率大大提升。

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健康戒酒方法大推荐

健康戒酒方法四:家庭治疗方法

有不少的朋友因为过量饮酒而导致家庭不和睦,此时可以采用家庭治疗的方法,通过家庭的压力和家庭的支持,使饮酒人树立戒酒的信心,下定决定一定要戒酒。用亲情的温暖使饮酒人尽快走出酗酒成瘾的病态。

健康戒酒方法五:矫正疗法

此方法属于行为矫正方法的范畴,即是在饮酒时让饮酒人产生不欢快的感觉,这时候就增加了痛苦的体验,这种负性条件反射使得饮酒人越来越讨厌喝酒。此种饮酒方法需要药物的配合方能疗效显著。

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