减肥食谱冬瓜海带肉片汤

发布时间：2020-03-04 17:07:07 阅读：次来源：蜗轮厂家

减肥食谱冬瓜海带肉片汤

减肥食谱冬瓜海带肉片汤美食杰

冬瓜海带肉片汤做法简单，冬瓜有促进人体代谢，有减肥的功效，海带能消除体内脂肪，这道汤味道清淡鲜美，非常适合减肥的时尚美女食用。

【冬瓜海带肉片汤】

【主料】

冬瓜450克、瘦肉180克、干海带20克

【辅料】

油适量、盐适量、生姜适量、红葱头适量、生抽适量、生粉适量

【做法】

1.备齐所用食材，海带要提前泡软洗净。

2.把瘦肉切片用油，盐，生粉，和生抽抓匀腌制。冬瓜，海带，姜葱匀改刀处理。

3.热油锅把生姜和红葱头下锅煸香出味。

减肥食谱冬瓜海带肉片汤

4.生姜和红葱头连油一起移入汤锅。

5.加入冬瓜。

6.接着加入海带。

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7.加入适量清水大火烧开后转小火煮至冬瓜透明状态。

8.把肉片逐片下锅大火煮两分钟。

9.最后加入盐和葱花即可。

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小贴士

1.冬瓜和肉片要切的薄一些，这样比较容易熟。

2.要想肉片吃起来比较嫩，要先腌制，下锅时不要急着翻动，以免挂的粉脱落，煮的时间也不易过长，大火烫熟即可