一天中什么时候的记忆力最好

现在觉得自己的记忆力越来越差了，平时需要记一些东西感觉比较吃力，怎样能有效率的记忆东西在什么时间记忆东西效果最好，效率最高呢？请问一天中什么时候的记忆力是最好的呢？您好，现在觉得自己的记忆力越来越差了，请问一天中什么时候的记忆力是最好的呢？健康专家解答内容:您好，引起记忆力减退原因较多，如脑部疾病、注意力不集中、心脾气血两虚、阴虚火旺等因素。意见建议:您的情况应集中注意力，保持心情舒畅、养成良好的生活习惯，另可以用些调理气血、补脑药物或食品调理。一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上9~10时，为最佳记忆时间。

健康专家解答内容:记忆，就是过去的经验在人脑中的反映意见建议:一般来说，上午911时，下午34时，晚上710时为最佳记忆时间,多吃些核桃补补大脑以上问答信息由www.jiankangw.org公益健康知识网收集，仅供参考不作为诊断及医疗