大发娱乐城最新手机app下载：想让孩子长个子，少生病，多给他煲这几种粥

秋天天气逐渐由热转凉，空气中水分减少，易引发秋燥。这个季节，人们经常会觉得口渴咽干、干咳少痰、皮肤干燥。

适当食粥，则能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。

胡萝卜牛肉粥

强身健体

功效

补虚壮健、强筋骨、消水肿、除湿气，是促进儿童生长发育、提高抗病能力和免疫力的补益佳品。

红豆花生粥

清热补气

功效

含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，有清热、养胃、补血的功效，特别适合儿童食用。

南瓜玉米粥

明目补锌

功效

补中益气、补钙补锌、明目护眼，非常适合长时间用眼过度或视力疲劳的孩子食用。

陈皮大米粥

健胃消食

功效

理气健脾、开胃消滞、化痰止咳，适合消化不良、食欲不振的孩子食用。

葱白大米粥

预防感冒

功效

解表散寒，和胃补中，适用于小儿风寒感冒。

小米红枣

粥补气健脑

功效

红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。

豆妈说：

记得收藏，不要忘记做给孩子吃！

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