白露至，天渐凉，这几种美食别忘吃

白露至，天渐凉，这几种美食别忘吃白露秋分夜，一夜冷一夜。白露过后，热气渐散，秋风乍起，这个时候白天夜里的温差很大，我们除了要重视保暖，还要防止秋燥。秋燥时容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干裂等，预防秋燥的方法很多，白天记得多喝水，白开水中加蜂蜜，也可以多吃含汁多的水果，对缓解秋燥都有很多的好处。白露过后这几种水果别忘吃，去秋燥润肌肤，应季又美味。一、梨梨是我平常生活中常见的水果之一，果肉饱满，汁水丰盈，有生津润肺的作用，每天吃一个梨，能够很好的赶走秋燥，而且梨性凉，对于一些火气比较旺盛的，更有清热去火的效果。去秋燥，梨是不可缺少的水果之一。二、龙眼龙眼营养价值高，清甜多汁，能够健脾胃，养肌肉，非常适合秋天这个干燥的季节，有些地方还有白露吃龙眼的习俗，说是白露这一天，吃龙眼，相当于吃一只鸡，有大补身体的奇效。虽然说法有点夸张，但白露时节吃龙眼确认对身体很有好处。三、柚子说到秋季补水的水果，柚子绝对榜上有名，这个时候的柚子就像是一个储水机器，晶莹透亮的果肉，蕴含着满满的水分和果糖，酸酸甜甜，非常适合秋季的干燥天气。四、葡萄每年的九月，是葡萄丰收的季节，酸甜可口，水分多，果糖高，并富含人体所需的多种微量元素，及各种维生素，是很多人都喜欢吃的一种水果之一。五、猕猴桃猕猴桃被人称为果中之王，营养价值极高，含有丰富的多种维生素，和其它水果所不具备的微量元量，补充营养，赶走秋燥。九月是猕猴桃大量上市的季节，喜欢吃猕猴桃的朋友可以放开吃个够了。白露是一个天气转凉的节气，这时候除了注意防秋燥，在饮食方面也需注意不可贪食寒凉，否则容易损伤脾胃，平时多运动，多补水，少熬夜，身体才能棒棒的哦！

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