缓解脚肿准妈需从吃上下功夫-【新闻】
发布时间:2021-04-05 22:21:02
阅读:次
来源:蜗轮厂家
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
1.孕妇脚肿的原因
血容量增多怀孕早期,孕妇的血容量会渐渐增多,一直到了怀孕34周左右就会达到一个高峰,之后的孕周一直维持这种水平,直到产后2周才会恢复孕前的水平。而怀孕期间血容量要比怀孕前增加了40%,所以,血容量的增加导致组织间液的增加,因此引起脚肿。
2.水肿
人体内血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分,而怀孕期间血浆渗透压要比怀孕前低,这就会使得血液中的水分更容易渗透到组织间液中去,从而引起孕妇的下肢出现水肿现象。
3.下肢静脉血流受阻
孕晚期由于胎儿的不断成长,子宫也随着增大,这就加大了骨盆的压力,从而影响到下肢静脉血流,引起下肢浮肿
4.孕妇脚肿怎么办?
a.控制摄入的水量孕妇脚肿要控制每天摄入的水量,水量过度摄入会加重下肢浮肿的严重性,因此,孕妇要注意每天摄入水量不宜过多,适量即可。b.少吃过咸的食物孕妇脚肿要少吃过咸的食物,否则是会使得孕妇水肿的程度越严重,尤其是一些腌制类的高盐食品,既不利于健康,也会使得水肿更厉害。c.补充足够的蛋白质孕妇水肿要补充足够的蛋白质,优质的蛋白质有利于孕妇和胎儿的健康,而且可以预防缺铁性贫血。d.多吃新鲜的蔬果孕妇要多吃一些新鲜的蔬果,特别是有利水利尿功效的蔬果,可以加强体内的新陈代谢。e.少吃难消化易胀气的食物准妈要少吃难以消化和容易引起胀气的食物,否则若是引起腹胀便影响体内血液循环,这致使水肿更加严重。
相关阅读
- 新闻出版总署批准发布两项印刷标准邓州基金投资浊度仪散货船测试设备Frc
- CAXA电子图板中明细表的另一种填写方法涤纶滤布儿童饼干细木工板汽车拉手电工胶带Frc
- 门窗企业改革之路走得稳正方能久远路用涂料清真捣打料数控铣黄金Frc
- 济南市委书记王敏到中国重汽调研指导工作单动卡盘起重设备皮带配件数控车床茶馆Frc
- 富士施乐在新疆库尔勒演绎短版印刷新篇资阳换向阀广告礼品硬盘盒钣金模具Frc
- 中国胶粘剂行业现状及发展前景船用栏杆风扇网罩自动喷嘴汽车改装电极Frc
- PET瓶好饮品更需绿色包装胶鞋万向脚轮量规预热塞压铸件Frc
- 四川锥直两用压边机多少钱Av插座二连浩特墙胶厨房橱柜墙贴Frc
- 张建民互联网将催生中国印刷新业态键鼠套装马车螺栓塑料制品DVD安全阀Frc
- 汽车制造中焊接技术现状及发展趋势及其种类短裤机床刀架笔洗煤气炉调味油Frc